Bieganie w Nadarzynie
Zacząłem biegać latem 2007 roku. Trochę przez przypadek, trochę w wyniku namowy kolegi, postanowiłem wystartować w Maratonie Warszawskim. Miałem przed sobą 3 miesiące na przygotowania. Udało się.
Potem już wszystko potoczyło się jak lawina. Kolejne maratony, poszukiwania planów treningowych, kontuzje. Po kilkunastu maratonach spróbowałem górskich biegów ultra. Też okazało się, że przebiegnięcie 100 km przez wszystkie szczyty Beskidu Sądeckiego nie jest wcale takie trudne.
W listopadzie 2012, widząc, że w Nadarzynie można spotkać coraz większe grono biegaczy, zaproponowałem wspólne treningi. Założyłem na Facebook’u stronę NadarzynBiega (http://www.facebook.com/NadarzynBiega), gdzie można znaleźć informacje o terminach i miejscach wspólnych treningów. Są też zdjęcia z treningów i naszych startów.
Okazało się, że pomysł Nadarzyńskich Treningów Otwartych (NTO) spodobał się również biegającym spoza naszej gminy. Z tego powodu na koszulkach mamy hasło „Nadarzyn Biega and Friends”.
Kogo zapraszamy: Każdego kto chce mniej lub bardziej regularnie biegać. Każdego kto chce czerpać z biegania przyjemność.
Jak wyglądają treningi: Startujemy w tempie dostosowanym do najwolniejszej osoby w grupie. Gdy jest taka konieczność przeplatamy bieg marszem. Jeżeli ktoś chce biec szybciej to się rozdzielamy.
Długość biegu jest również dostosowana do poziomu wytrenowania uczestników. Dla bardziej zaawansowanych robimy dokrętki w szybszym tempie.
Co daje bieganie w grupie: Przede wszystkim można spotkać pozytywnych ludzi. Służymy radą w pierwszych biegowych krokach. Pokażemy jak biegać, żeby uniknąć kontuzji, pomożemy w przygotowaniu do startów, popracujemy wspólnie nad techniką biegu.
Zapraszamy w każdą Niedzielę o godzinie 8:00 na parking przy stadionie.
Grzegorz Zabłocki
grzegorz.sten@gmail.com
